هر روز فرصتی برای لذت بردن از زندگی است، اما ما اغلب اوقات خود را در تلاش برای رسیدن به کارهای خود قرار می‌دهیم. امروز، کمی وقت بگذارید و از محیط خود لذت ببرید. نگرانی‌های خود را کنار بگذارید و زمان را صرف استراحت کنید. اگر کار دارید، این کار را به آرامی انجام دهید و در یک زمان روی یک چیز تمرکز کنید. با استراحت، ورزش کردن و خوردن به وضعیت روحی خود توجه داشته باشید. اگر میخواهید بدانید چگونه روز خوبی را بسازید با ما همراه باشید.
محبت کن
به کسانی که دوستشان داری به کسی فکر کن و یا همین همسایه بغلی. مهم استفاده از فرصت ها برای خوب بودن است، سعی کنید که خوب باشید و محبت کنید و‌هدفتان از این کار جلب رضایت دیگران و یا هدف های مثل آن نباشید. یادتان باشد شما خوبی میکنید چون انسان خوبی هستید و همین باور شما را بسیار خرسند خواهد کرد. برای مثال مردم را به سواری دعوت کنید تا به مقصدشان برسانید، به آنها در حمل وسایل کمک کنید و یا حداقل اطرافیانتان را با لبخندی میهمان خود کنید.
مطالعه کن
مطالعه به شما کمک میکند استراحت کنید و از روز خود لذت ببرید. سعی کنید از روی کاغذ بخوانید به جای آن که از روی یک صفحه نمایش مطالبی را بخوانید. این کار باعث میشود که بهتر تمرکز کنید، و اطلاعات بیشتری بدست آوردید. میتوانید خواندن یک رمان، کتاب شعر یا رمان نوجوانان را در نظر بگیرید. اجازه بدهید که در متن گم شوید. سعی کنید در هنگام مطالعه از فعالیت‌های دیگر اجتناب کنید. به جای گوش دادن به موسیقی یا کار همزمان، فقط بر روی کلمات تمرکز کنید.اگر شما کتاب خوان ماهری نیستید، مشکلی نیست دلیل خواندن شما این است که استراحت کنید و در واقع به این دلیل است که تمرکزتان را زیاد کنید. کتاب به ما میکند به چیزی غیر از نگرانی‌های خود تمرکز کنیم و از کارهای روزمره رها شویم.
فهرست کار روزانه خود را بنویسید.
کارهایی که باید انجام دهید را نوشته و به آنها نگاه کنید و تخمین بزنید که هر کار چقدر زمان می‌برد. زمان استراحت بین وظایفتان را مشخص کنید. چیزهایی را که باید زودتر انجام دهید و مهم تر هستند را را اول لیست نوشته و آن کارها را اول انجام دهید.سعی کنید هیچ کاری را برای روز بعد ندارید.پیش از رفتن به کار بعدی به لیست وظایف خود نگاه کنید. این کار به شما احساس رضایت می‌دهد
آخرین دیدگاه‌ها